El mix de semillas de lino, girasol, sésamo integral y chía es una combinación poderosa para la salud.

• Semillas de lino: Ricas en omega-3 y fibra, ayudan a mejorar la digestión y reducir el colesterol.

• Semillas de girasol: Contienen vitamina E y magnesio, esenciales para la salud ósea y cardiovascular.

• Semillas de sésamo: Fuente de calcio y proteínas, ideales para fortalecer huesos y músculos.

• Semillas de chía: Altas en omega-3 y mucílagos, regulan el tránsito intestinal y aportan energía.

• Añádelas a tus comidas: Espolvorea el mix sobre ensaladas, yogures, sopas o batidos para un toque nutritivo.

• Úsalas en recetas: Incorpóralas en panes, galletas o muffins para enriquecer tus preparaciones.

• Actívalas: Remoja las semillas en agua durante unas horas para mejorar su digestibilidad y liberar nutrientes.

• Consúmelas molidas: Tritúralas para facilitar la absorción de sus beneficios, especialmente el lino y la chía.

• Porciones adecuadas: Una cucharada al día es suficiente para obtener sus beneficios sin excederse.